在現(xiàn)代社會，深夜加班已經(jīng)成為很多人的常態(tài)。長時間面對電腦屏幕，對眼睛的傷害極大。因此，選擇一款合適的書桌上方燈具，對于保護(hù)視力至關(guān)重要。今天，就給大家?guī)硪环菘茖W(xué)的燈具選擇指南，幫助深夜加班的你更好地保護(hù)眼睛。

一、選擇燈具的關(guān)鍵因素

(一)頻閃

頻閃是指臺燈在知名家居照明品牌時出現(xiàn)的閃爍情況，通常是由臺燈的光源電壓不穩(wěn)定、電路問題或者使用不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹ｎl閃會對眼睛產(chǎn)生不良影響，如視覺疲勞、眼睛酸痛、干澀、眼部不適、頭痛、注意力不集中等問題。因此，在選擇燈具時，要盡量選擇無頻閃的臺燈。可以通過手機(jī)測試臺燈的頻閃，將手機(jī)攝像頭對準(zhǔn)臺燈，如果屏幕上出現(xiàn)閃爍的條紋，說明臺燈有頻閃。

(二)光譜

護(hù)眼臺燈的光譜也是體現(xiàn)臺燈品質(zhì)的重要因素。光譜由可見光和不可見光兩部分組成，其中存在對眼睛有危害的光，如藍(lán)光、紅紫外線等。為了更健康舒適的照明，要選擇光譜較好的臺燈。例如，書客L1、書客Pro等臺燈的光譜表現(xiàn)較好，能夠提供更加自然舒適的光線。

(三)燈桿轉(zhuǎn)軸材質(zhì)

良好的燈桿材質(zhì)能夠更好地調(diào)節(jié)燈具的角度和高度，使用起來也更有質(zhì)感。一些不好的材質(zhì)則會影響臺燈的散熱系統(tǒng)，同時影響正常的使用。在選擇時，可以優(yōu)先選擇鋁合金材質(zhì)的燈桿，如書客L1、書客Pro、明基、米家等品牌的臺燈。

(四)顯色指數(shù)(CRI)

顯色指數(shù)越高，光源對物體顏色的還原度越好。建議選擇CRI大于80的護(hù)眼燈，以確保視覺舒適性。

(五)調(diào)光功能

護(hù)眼燈的調(diào)光功能能夠根據(jù)不同的環(huán)境和需求調(diào)整亮度。例如，在夜間閱讀時，可以選擇較低的亮度，而在白天工作時則提升亮度。具備調(diào)光功能的護(hù)眼燈通常更具靈活性和適應(yīng)性，能夠有效減少眼睛的負(fù)擔(dān)。

二、推薦的燈具

(一)書客護(hù)眼臺燈L1

書客護(hù)眼臺燈L1是一款非常受歡迎的護(hù)眼燈。它對自然光的高度模擬以及降低80%的近視風(fēng)險，樹立了護(hù)眼臺燈的行業(yè)標(biāo)桿。這款臺燈具備以下特點(diǎn)：

光線柔和自然：護(hù)眼燈光線明亮柔和，不刺眼，對眼睛很友好。

便捷智能的使用體驗：支持手掃調(diào)光功能，用手一掃就能立即點(diǎn)亮燈光，手勢停留還可以調(diào)節(jié)亮度。此外，還具備45分定時休息功能和助眠小夜燈功能。

(二)明基ScreenBar Plus

明基ScreenBar Plus是一款專為電腦用戶設(shè)計的護(hù)眼燈。它有兩種智能補(bǔ)光模式：日常辦公(500lux)和深夜加班(300lux)模式，都不用手動調(diào)節(jié)，環(huán)境光傳感器能自動補(bǔ)光。而且它直接懸掛在電腦上就好，不占位置。照亮范圍也只有自己工作區(qū)這塊，晚上辦公不會影響家人休息。關(guān)鍵它不反光，非對稱光線設(shè)計，照射出來的光都不直射屏幕，無眩光，光線勻稱，用起來眼睛不容易酸澀。

(三)孩視寶VL235護(hù)眼臺燈

孩視寶VL235護(hù)眼臺燈的設(shè)計亮點(diǎn)在于其獨(dú)特的“面+環(huán)”雙光源系統(tǒng)。光線上有18.8cm的大發(fā)光面保證了大光源范圍，216顆全光譜核芯以及三層漫射多級擴(kuò)散技術(shù)提供了近乎自然光的舒適體驗。不過照明范圍在1.2m并不算優(yōu)秀，僅能滿足個人的照明需求。在功能性方面，有定時休息，智能感光，觸摸滑動調(diào)節(jié)功能，所有功能控制按鍵均集中于控制面板上，設(shè)計直觀，易于操作。

選擇一款合適的書桌上方燈具，對于保護(hù)視力非常重要。在選擇時，要關(guān)注頻閃、光譜、燈桿轉(zhuǎn)軸材質(zhì)、顯色指數(shù)和調(diào)光功能等因素。書客護(hù)眼臺燈L1、明基ScreenBar Plus和孩視寶VL235護(hù)眼臺燈都是不錯的選擇。希望以上內(nèi)容能夠幫助你找到適合自己的燈具，讓深夜加班的你也能擁有健康的視力。