在熬夜黨中，護(hù)眼燈是必備的裝備之一。然而，有些照度達(dá)到800lx的護(hù)眼燈，卻讓使用者越用越困，這是怎么回事呢?本文將揭開這一現(xiàn)象背后的真相。

一、照度800lx的護(hù)眼燈的優(yōu)勢

照度是指單位面積上接收到的光通量，單位為勒克斯(lx)。一般來說，照度越高，光線越明亮。照度 800lx 的護(hù)眼燈在理論上能夠提供充足的光線，滿足人們在閱讀、寫作等近距離工作時的需求。與普通臺燈相比，這種高照度的護(hù)眼燈能夠減少眼睛的疲勞感，提高工作效率。

二、為什么照度800lx的護(hù)眼燈越用越困

藍(lán)光問題 藍(lán)光是波長在400-500納米之間的可見光，過量的藍(lán)光會對眼睛造成傷害，同時也會影響人體的生物鐘。一些照度800lx的護(hù)眼燈可能含有較高比例的藍(lán)光，在長時間使用后，會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，甚至出現(xiàn)視力下降的情況。此外，藍(lán)光還會抑制褪黑素的分泌，褪黑素是一種調(diào)節(jié)人體睡眠 - 覺醒周期的激素，當(dāng)褪黑素分泌減少時，人就會感到困倦。

色溫不合適 色溫是指光源的顏色特性，通常用開爾文(K)來表示。不同的色溫會給人帶來不同的視覺感受，一般來說，色溫在3000-4000K的光源比較適合閱讀和工作，這種色溫的光線柔和、舒適，不會讓人感到刺眼。然而，一些照度800lx的護(hù)眼燈的色溫可能過高，達(dá)到了5000-6000K，這種高色溫的光線會讓人感到刺眼、不舒服，同時也會干擾人體的生物鐘，導(dǎo)致越用越困。

使用環(huán)境不適宜 即使照度800lx的護(hù)眼燈本身沒有問題，但如果使用環(huán)境不適宜，也會讓人感到困倦。例如，在一個昏暗的房間里，突然使用高照度的護(hù)眼燈，眼睛需要一定的時間來適應(yīng)這種光線的變化，在適應(yīng)過程中，人可能會感到不適和困倦。此外，如果護(hù)眼燈的位置擺放不當(dāng)，光線直射眼睛，也會讓人感到刺眼和疲勞。

三、如何選擇合適的護(hù)眼燈

關(guān)注藍(lán)光含量 在選擇護(hù)眼燈時，要關(guān)注其藍(lán)光含量。一般來說，無頻閃、低藍(lán)光的護(hù)眼燈是比較好的選擇。可以通過查看產(chǎn)品的檢測報告和認(rèn)證標(biāo)志來了解其藍(lán)光含量是否符合標(biāo)準(zhǔn)。

選擇合適的色溫 根據(jù)自己的需求和使用環(huán)境選擇合適的色溫。一般來說，色溫在3000-4000K的護(hù)眼燈比較適合閱讀和工作，這種色溫的光線柔和、舒適，不會讓人感到刺眼。如果需要在不同的環(huán)境下使用護(hù)眼燈，可以選擇具有多種色溫調(diào)節(jié)功能的產(chǎn)品。

考慮使用環(huán)境 在使用護(hù)眼燈時，要考慮周圍的環(huán)境光線。如果房間比較昏暗，可以適當(dāng)增加環(huán)境光線，避免護(hù)眼燈與周圍環(huán)境光線的差異過大。同時，要注意護(hù)眼燈的位置擺放，避免光線直射眼睛。

照度800lx的護(hù)眼燈在理論上能夠提供充足的光線，但如果存在藍(lán)光問題、色溫不合適或使用環(huán)境不適宜等情況，就會讓人越用越困。在選擇和使用護(hù)眼燈時，要關(guān)注藍(lán)光含量、選擇合適的色溫，并考慮使用環(huán)境，這樣才能真正保護(hù)眼睛，提高工作效率。